Laufen Kalorienzähler

Der Kalorienrechner ist die Basis.Laufdistanz.undGewichtDas Tool zur Schätzung des Energieverbrauchs während des Laufs ist einfach und intuitiv und basiert auf einer allgemeinen Formel: ca. Verbrauch pro Kilogramm Körpergewicht und Kilometer.1.036 KilokalorienSomit ist Gesamtkalorienverbrauch = Entfernung (km) × Gewicht (kg) × 1.036.

Benutzt Szene

• Gewichtsmanagement:Helfen Sie den Nutzern, die Fett verlieren, den Kalorienverbrauch eines Laufs zu bewerten und dabei zu helfen, einen vernünftigen Ernährungs-und Trainingsplan zu erstellen.
• Übungsrekord:Verwenden Sie die App „ Exercise ", um schnell zu verstehen, wie viel Energie pro Training aufgewendet wird, um die Trainingseffizienz zu verbessern.
• Sportliche Motivation:Visualisieren Sie Ihre Laufergebnisse und motivieren Sie die Benutzer, ihre sportlichen Gewohnheiten beizubehalten.
• Gesundheitsbewertung:Bietet eine einfache Referenzgrundlage für einen Fitnesstrainer oder medizinischen Mitarbeiter, um die Trainingsbelastung zu bewerten.

Beispiel Beispiel

Zum Beispiel hat ein Benutzer mit einem Gewicht von 60 kg ein 5-km-Lauftraining absolviert, das mit diesem Tool berechnet wurde:
60 × 5 × 1,036 ist310,8 Kilokalorien
So lassen sich schnell eine ungefähre Kalorienzählung ermitteln.

Das Tool eignet sich für alle Arten von Läufern, Fitness-Enthusiasten und Gewichtsmanagement-Populationen und ist ein guter Helfer für die wissenschaftliche Trainingsplanung.